Seide.id – Secara genetik semua cucu Adam sama potensi biologis tubuhnya. Tapi kalau ada orang terlihat lebih tua dari umurnya, itu sebab otobiografi tubuhnya tidak sama. Yang umur 70 bisa terlihat seperti umur 60, sebaliknya yang umur 60 terlihat seperti berumur 70.
Otobiografi tubuh ditentukan oleh seberapa baik tubuh dirawat, bahkan sejak masih di kandungan mula. Tepatkah makanan, kebiasaan sehat, stres yang dipikul, dan seberapa mampu membatalkan setiap kemungkinan jatuh sakit.
Semakin tepat menu harian, cukup bergerak badan, tidak terbebani stressor, dan sedikit peluang jatuh sakit, dan kalau sakit pun hidup berdampingan dengan damai dengan penyakitnya – semakin baik otobiografi tubuh. Sekurangnya, fisiknya kelihatan sesuai dengan umur, atau mungkin terlihat lebih muda dari umurnya.
Sebaliknya apabila tubuh tidak dirawat sejak awal kehidupan, otobiografi tubuhnya akan membuat tubuhnya jauh lebih tua dari umurnya.
Kemarin saya menyaksikan penobatan Pangeran Charles menjadi Raja Inggris. Pada umurnya yang 74 tahun, Raja Inggris baru ini sepenglihatan saya, terlihat lebih tua dari umurnya.
Otobiografi tubuh ditentukan oleh beberapa faktor individual dan faktor lingkungan. Faktor individual meliputi perilaku hidup, bagian dari gaya hidupnya, apakah sudah tepat. Memadaikah menu harian, cukupkah bergerak, bisakah mengendurkan stressor hidupnya, dan seberapa kemampuan mencegah setiap kemungkinan jatuh sakitnya.
Kedua, seberapa besar penyakit dan gangguan kesehatan terkait proses menua. Ini terkait dengan pemeliharaan tubuh sejak muda. Tepatkah memperlakukan badan kita, lutut kita, mata kita, jantung kita, pencernaan kita, otak kita, dan semua organ tubuh kita, sehingga walaupun organ tubuh semakin menua, tapi tidak sampai terganggu fungsinya.
Ketiga, seberapa banyak faktor keturunan yang kita wariskan, adakah warisan penyakit diabetik, hipertensi, kolesterol, dan lainnya, dan seberapa besar kemampuan kita hidup berdampingan secara damai dengan penyakit warisan itu sehingga tubuh bisa sama normalnya dengan tubuh mereka yang tidak menerima warisan penyakit apapun, maka tanpa harus merusak tubuh.
Keempat, seberapa sering penyakit merongrong tubuh. Itu ditentukan oleh seberapa cerdas kita mencegah penyakit, karena sejatinya semua penyakit bisa dicegah kalau masyarakat diberi tahu caranya. Saya memberi tahu caranya lewat buku yang saya tulis, dan seminar, talkshow yang saya sampaikan.
Faktor lingkungan, menjelang hari tua apakah sudah tepat memilih tempat hidup kita bermukim (housing), seberapa optimal kita memanfaatkan teknologi medis bagi kaum senior, tersediakah fasiltas untuk kaum lanjut usia, dan fasilitas sosial yang tersedia yang tidak boleh bikin kaum senior kesepian.
Banyak fasilitas rumah jompo, yang mewah sekalipun, namun tetap membuat penghuninya tetap kesepian. Perlu fasilitas pemukiman yang membuat hari tua bergairah. Mimpi saya membangun Senior Healthy Living, Dream Home, berharap akan terwujud di Bali, yang bukan seperti rumah jompo.
Hal lain, menjadi tua itu ditentukan pula oleh faktor telomere pada unsur genetik sel tubuh.
Orang lekas menua apabila unsur telomere gen tubuhnya lekas memendek. Telomere lekas memendek terjadi apabila gaya hidup tidak menyehatkan.
Banyak temuan baru ihwal proses menua, termasuk bagaimana menahan agar proses peradangan menahun dalam tubuh atau chronic inflammation seluruh sel tubuh bisa diredam dengan anti-peradangan. Kunyit yang mengandung biocurmin kini dimanfaatkan dunia untuk menunda agar sel tubuh tidak mengalami peradangan menahun yang bikin sel lekas menua, sehingga kita dapat menahan tidak lekas menua.
Semua yang saya bahas di atas itu, bermuara pada bagaimana tubuh memanfaatkan peran gaya hidup sehat sejak muda, bahkan sejak kecil mula. Itu semua yang menjadi materi seminar Sehat itu Murah yang saya sampaikan selama lebih dari 15 tahun, serta semua buku yang saya tulis untuk tujuan yang sama.
Untuk membuktikan apa yang saya lakoni sesuai dengan yang tubuh minta, kebetulan umur saya sekarang sama dengan umur Pangeran Charles, entah apakah saya kelihatan lebih muda. Kalau ya tampak lebih muda, barangkali ini sebuah testimoni, bahwa dengan cara melakoni hidup sehat, kita bisa meraihnya.
Maaf kalau ungkapan saya ini terasa menyombongkan diri. Sesungguhnyalah hanya ingin pembaca termotivasi, bahwa ternyata kita bisa terlihat lebih muda dari umur.
Salam tidak terlihat lebih tua,
Dr Handrawan Nadesul
https://seide.id/mengapa-pasien-kita-memilih-berobat-keluar-negeri/
