Seide.id -Banyak yang tidak tahu karena memang tidak ada yang memberi tahu, kalau sudah usia kepala 5, sebaiknya tidak memilih :
jogging,
berlari,
apalagi lompat.
Jangan sampai salah memperlakukan sendi lutut. Akibat masih tetap jogging, berlari, main tennis, badminton, volley dan aktivitas fisik lain yang membebani sendi lutut.
Itu yang saya maksudkan dengan pengetahuan “Sehat itu Murah”.
Contoh lain yang tidak boleh dilakukan pada usia kepala 5, tidak menginjak kerikil tanpa alas kaki sehingga persarafan telapak kaki menderita radang. Bisa berakibat tertekan kerasnya kerikil yang sangat keras selama memikul bobot tubuh.
Alasan bahwa itu sebagai terapi refleksiologi (tusuk jari), tidak bisa diterima akal sehat. Refleksiologi, tekanan yang diterima telapak kaki hanya dilakukan oleh jempol tangan saja dimana tekanannya paling kuat hanya sekitar 5 kg. Namun bila berdiri di atas kerikil (tanpa alas) tekanannya adalah seberat bobot tubuh masing-masing.
Karena tidak ada yang memberi tahu dan hanya karena mendengar katanya menginjak kerikil tanpa alas kaki bisa menyehatkan, maka yang semula maunya supaya sehat, malah jadi korban kerusakan saraf di telapak kaki. Akibat buruk menginjak kerikil bisa mengakibatkan terjadinya Fascitis/Plantaris.
Murahnya pengetahuan yang memberi informasi tidak menginjak kerikil tanpa alas itu menjadi mahal kalau kita tidak tahu.
Salam sehat,
Dr Handrawan Nadesul
