Seide.id – Pertanyaan bagaimana agar bisa cantik luar dan dalam, ditanyakan pada saya . Sementara saya baru saja mengungkapkan bahwa untuk cantik sejati itu, sesungguhnya harus melakukan upaya agar menjadi cantik yang semburat, atau yang berbinar dari dalam.
“Inem Lebih Cantik Dari Ibu Majikan”
Untuk cantik semburat dari dalam, aliran darah perlu lancar dan deras, sehingga darah mencapai pembuluh darah permukaan kulit. Untuk menderaskan aliran darah tubuh harus cukup bergerak. Maka saya memberi saran agar semua wanita sudi menjadi “Inem di rumah sendiri”.
Pekerjaan domestik di rumah menggerakkan seluruh otot tubuh yang jumlahnya ratusan, termasuk otot wajah. Hanya bila tubuh rutin cukup bergerak selama melakukan pekerjaan domestik, maka kulit akan tampak merah dan segar, karena cukup mendapatkan makanan dari darah.
Dengan beraktivitas fisik, kulit juga menjadi lebih lembab, lebih berkilau.
Namun aliran darah deras sampai ke permukaan kulit saja belum cukup kalau isi darah tidak lengkap mengangkut semua makanan buat kulit.
Kulit seperti organ tubuh lain membutuhkan nutrisi yang lengkap. Maka vitamin dan mineral selain nutrient lain tidak boleh sampai kekurangan. Maka menu harian harus diupayakan serba lengkap. Untuk itu harus menyukai menu apa saja tanpa pilih-pilih.
Semakin seseorang menyukai menu apa saja sebetulnya semakin menyehatkan sel tubuh, asalkan menunya bersifat menu seimbang (karbohidrat 60 persen, protein 25 persn dan lemak 15 persen), selain porsinya memadai tidak berlebihan. Darah yang mencapai permukaan kulit memberi kecukupan nutrisi bagi sel kulit. Tanpa kedua keadaan itu,kulit tampak pucat dan layu.
Kenyataannya kulit semakin menua dengan bertambahnya umur. Juga dengan semakin berkurangnya hormon kewanitaan estrogen. Maka perlu ada asupan menu sebagai pengganti estrogen. Oleh karena hormon sintetik entah berupa suntikan, atau krim, tidak selalu menyehatkan, maka kita memilih estrogen alami atau phytoestrogen.
Perbanyak asupan sumber makanan yang kaya estrogen alami ini yang antara lain banyak terkandung dalam kedelai selain dalam gandum,jelai, kacang polong, kacang hijau, wortel, buah delima, bekatul, adas, semanggi merah, dan flaxseed.
Upayakan konsumsi bubur aneka jenis kacang-kacangan setiap hari.
Apabila kulit telanjur rusak akibat tidak dirawat sebelumnya, maka kulit memerlukan perawatan. Kini semakin banyak alat untuk mereparasi kulit yang telanjur rusak. Tak cukup hanya memperbaikinya dari dalam semata, kulit perlu dipulihkan dengan memanfaatkan teknologi.
Dr Handrawan Nadesul
Artikel lanjutan 2: Kecantikan: Perawatan Kulit Terlanjur Rusak
