Ketika Sulit Tidur, Allah Menyapa Kami

Sesekali kita pasti pernah mengalami dan merasakan, betapa sulitnya tidur. Kadang tanpa sebab yang pasti.

Kita capai membolak balikkan badan, menggeliat, atau meluruskan kaki, tapi mata ini belum mau diajak kompromi.

Kita minum air hangat atau baca buku, tapi kita juga sulit untuk segera tertidur.

Yang lebih parah lagi, jika hati ini menjadi semakin gelisah. Gegara minum kopi? Kebiasaan tidur larut malam?

Kita lalu mencoba menelusurinya. Bertanya-tanya untuk mencari jawaban.

Ketika berasa sulit tidur, kita harus berusaha mencari faktor utama penyebabnya, karena bukan hal yang sulit untuk segera diatasi.

Jangan bilang gegara sulit tidur, karena kebiasaan tidur larut malam, minum kopi, dan seterusnya. Kita lalu asyik main hape, game, atau yang lainnya.

Sulit tidur, jika dibiarkan berlarut-larut, akhirnya kita terserang imsomania juga. Lebih suloyo lagi, kita menjadi stress.

Jangan pernah kompromi!
Ketika sulit tidur, segera kita atasi. Sulit atau mudahnya tidur itu sepenuhnya bergantung pada diri kita sendiri yang memutuskan!

Bukan gegara ngopi, biasa tidur malam karena laku prihatin, stress, atau alasan yang lain.

Beberapa langkah mudah agar kita cepat tidur:

  • Hindari minum obat penenang agar tidak terjadi ketergantungan pada obat.
  • Jangan bawa hape ke kamar tidur dan matikan teve. Cobalah dengarkan musik instrumentalia yang lembut dan syahdu.
  • Bayangkan hal-hal positif yang indah agar kita mimpi indah.
  • Meditasi. Atur nafas, kendalikan pikir, dan tenangkan jiwa.

Jika langkah di atas belum berefektif-guna, barangkali Allah menyapa kita agar kita sujud dan menyembah pada-Nya.

Buka hati, saatnya kita berintimasi dengan Allah Yang Mahapengasih & Mahapenyayang. Akrabi dengan segenap hati, pikiran, dan jiwa kita.

Allah selalu memberikan yang terbaik bagi siapa pun yang percaya dan mengimani-Nya. (MR)

Avatar photo

About Mas Redjo

Penulis, Kuli Motivasi, Pelayan Semua Orang, Pebisnis, tinggal di Tangerang